Kiến thức dinh dưỡng

Kiến thức dinh dưỡng

Bài viết từ chuyên gia dinh dưỡng Mai Hằng Mahasol — kiến thức tham khảo, không thay thế tư vấn y tế.

LÀM SAO ĐỂ MẸ CÓ NHIỀU SỮA VÀ NGUỒN SỮA CHẤT LƯỢNG CHO BÉ?Đây là câu hỏi mà rất nhiều mẹ sau sinh quan tâm. Cô chú anh chị! Trong quá trình đồng hành và chia sẻ cùng các bác sĩ tại Bệnh viện Hùng Vương, Mai Hằng nhận thấy: Khi mẹ điều…17/07/2026Thiếu sữa sau sinh? Đây là những cách đơn giản giúp mẹ gọi sữa về tự nhiênLàm sao để có nhiều sữa và nguồn sữa chất lượng cho bé là câu hỏi của rất nhiều người mẹ lần đầu sinh con. Mai Hằng rất vui và hạnh phúc khi có cơ hội chia sẻ chủ đề này cùng các…24/06/2026Giữ cơ thể khỏe mạnh trong thời tiết thất thườngDạo này thời tiết thay đổi liên tục, nhiều cô chú anh chị dễ cảm thấy: – Cơ thể mệt hơn – Tiêu hóa kém, dễ đầy bụng – Hay lạnh bụng, khó chịu trong người – Ngủ không sâu, dễ căng…10/06/2026Ăn dinh dưỡng không khó, chỉ là thay đổi cách ăn mỗi ngàyCô chú anh chị! Trong video này, Mai Hằng chia sẻ một góc nhìn rất đơn giản về “ăn dinh dưỡng” – không phải ăn kiêng khắt khe hay bỏ hết món mình thích, mà là học cách ăn cân bằng…21/05/2026CHUẨN BỊ VÀ BẢO QUẢN THỰC PHẨM DINH DƯỠNG NGÀY TẾTCô chú anh chị ơi! Để chuẩn bị thực phẩm cho cả gia đình trong dịp Tết mà vẫn đảm bảo tiêu chí "Tươi ngon - Giàu dinh dưỡng - Vệ sinh", Mai Hằng xin chia sẻ một vài kinh nghiệm…13/02/2026Lắng nghe cơ thể mỗi ngày – Bí quyết sống khoẻ trước khi quá muộnCô chú, anh chị ơi! Mỗi ngày cơ thể mình đều âm thầm gửi tín hiệu về sức khỏe, chỉ là đôi khi ta chưa để ý. Mai Hằng mong rằng mọi người hãy dành vài phút lắng nghe từng nhịp tim,…10/08/2025Bí quyết trẻ đẹp, khỏe mạnh hơn mỗi ngày so với tuổi thậtCô chú anh chị ơi! Ai cũng muốn khỏe-trẻ-đẹp lâu dài với thời gian phải không ạ? Thế nhưng, thực tế là các tế bào trong cơ thể chúng ta đang âm thầm suy yếu mỗi ngày, khiến việc…21/05/2025DINH DƯỠNG SAU KỲ NGHỈ LỄ DÀI – TIẾP NĂNG LƯỢNG CHO CƠ THỂ!Hết lễ rồi cô chú anh chị ơi! Mấy ngày vừa qua ai cũng vui hết nấc bên người thân yêu, rong ruổi đó đây giữa cái nắng hè rực rỡ . Nhưng nghỉ ngơi xong là đến lúc quay lại công…05/05/2025‍Phương pháp cân bằng và thanh lọc cơ thể sau những ngày TếtMai Hằng chào cô chú anh chị! Hôm nay Mai Hằng chia sẻ một vài phương pháp giúp cơ thể hồi phục và cân bằng lại sau kỳ nghỉ Tết. Trong video này Mai Hằng muốn thông qua 3 chân…05/02/2025