Kiến thức dinh dưỡng
Thói quen dinh dưỡng
Bài viết từ chuyên gia dinh dưỡng Mai Hằng Mahasol — kiến thức tham khảo, không thay thế tư vấn y tế.
ĂN ĐÚNG KHÔNG CÓ NGHĨA LÀ ĂN KIÊNGCó một suy nghĩ mà rất nhiều cô chú, anh chị từng tin: “Muốn khỏe thì phải ăn kiêng.” Kiêng tinh bột. Kiêng chất béo. Kiêng những món mình thích. Và rồi… càng ăn càng khắt khe, cơ…NHIỀU GIA ĐÌNH ĐANG ĂN SAI CÁCH MÀ KHÔNG BIẾTCô chú anh chị có để ý không… Có những gia đình: • Ăn rất đầy đủ nhưng vẫn hay mệt mỏi • Nấu ăn rất kỹ nhưng vẫn bệnh • Quan tâm sức khỏe nhưng kết quả không cải thiện Vậy vấn đề…Ăn chay nhưng vẫn mệt, vẫn bệnh — vấn đề không nằm ở CHAY hay MẶNCô chú anh chị! Mai Hằng gặp rất nhiều cô chú anh chị chia sẻ: “Em ăn chay một thời gian rồi nhưng cơ thể vẫn mệt, thiếu sức sống, hay đau vặt…” Và thật sự, Mai Hằng rất đồng cảm.…
Bí quyết ăn chay đủ chất – Khỏe từ bên trongNhiều cô chú anh chị khi chuyển sang ăn chay thường lo lắng thiếu đạm, thiếu B12, cơ thể yếu đi… Nhưng sự thật là: ăn chay hoàn toàn có thể giúp cơ thể khỏe mạnh, trẻ hóa – nếu…