Kiến thức dinh dưỡng
Vận động
Bài viết từ chuyên gia dinh dưỡng Mai Hằng Mahasol — kiến thức tham khảo, không thay thế tư vấn y tế.
5 PHÚT MỖI NGÀY – THẢ LỎNG VAI GÁY, VẬN ĐỘNG BỤNG DƯỚIMai Hằng chào cô chú anh chị! Nếu thường xuyên ngồi lâu, làm việc văn phòng, ít vận động hoặc hay cảm thấy vùng vai – gáy – cổ căng cứng, cô chú anh chị hãy dành khoảng 5 phút tập…
Cách massage tay, tai và đầu, giúp giảm đau vai gáy cổ hiệu quảCô chú anh chị ơi! Hôm nay Mai Hằng sẽ hướng dẫn cô chú anh chị cách massage tay, tai và đầu, giúp giảm đau vai gáy cổ hiệu quả. Những bộ phận này không chỉ quan trọng trong việc…