Mai Hằng chào cô chú anh chị! 🌿
Nếu thường xuyên ngồi lâu, làm việc văn phòng, ít vận động hoặc hay cảm thấy vùng vai – gáy – cổ căng cứng, cô chú anh chị hãy dành khoảng 5 phút tập cùng Mai Hằng nhé.
Bài tập kết hợp vận động bụng dưới – vai – gáy – cổ, giúp cơ thể được vận động nhẹ nhàng, hỗ trợ thư giãn các vùng thường xuyên bị căng mỏi và góp phần hỗ trợ hoạt động tiêu hóa.
👉 Mỗi lần khoảng 5 phút 👉 Có thể thực hiện 3–5 lần/ngày, tùy thể trạng 👉 Quan trọng nhất là tập vừa sức và duy trì đều đặn
Mai Hằng luôn chia sẻ rằng chăm sóc sức khỏe không chỉ nằm ở việc ăn gì, mà cần cân bằng cả 3 chân kiềng: Tinh thần – Dinh dưỡng – Vận động.
Không cần bài tập quá phức tạp. Chỉ cần mỗi ngày dành vài phút để cơ thể được vận động cũng là một thói quen tốt cho sức khỏe lâu dài.
🌿 Cô chú anh chị hãy lưu video lại và tập cùng Mai Hằng mỗi ngày nhé!
Nội dung mang tính tham khảo về dinh dưỡng, không thay thế tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị của nhân viên y tế. Sản phẩm được nhắc tới là thực phẩm, không phải là thuốc.