2 buổi học lý thuyết + vào bếp thực hành: hiểu nguyên nhân các nhóm bệnh mạn tính thường gặp và cách xây dựng bữa ăn hỗ trợ theo phương pháp 3 chân kiềng.
Buổi 1 — Nhóm bệnh liên quan mạch máu
- Nguyên nhân dẫn tới các vấn đề huyết áp, mạch vành, tai biến, rối loạn tiền đình, mất ngủ.
- Giải pháp 3 chân kiềng cho nhóm vấn đề trên.
- Vào bếp cùng chuyên gia: bữa trưa dinh dưỡng đủ món — trái cây, salad, rau hấp, món mặn, món canh và nước uống tốt cho sức khỏe.
Buổi 2 — Hệ tiêu hóa & thực hành
- Kiến thức về các vấn đề tiêu hóa: dạ dày, ruột, đại tràng, gan.
- Cách chọn, rửa, sơ chế rau củ đúng cách; tự lên thực đơn cho các bữa trong ngày.
- Học viên trực tiếp vào bếp nấu bữa trưa hoàn chỉnh, chuyên gia góp ý từng món.
Quyền lợi học viên
- Hỏi đáp trực tiếp với chuyên gia cuối mỗi buổi.
- Cùng lớp thưởng thức thành quả — bữa trưa dinh dưỡng tự tay nấu.
Khóa học khai giảng theo đợt. Học phí tham khảo: Liên hệ để biết học phí đợt gần nhất. Nhắn Zalo để biết lịch khai giảng gần nhất và giữ chỗ.
Khóa học khác
- Dinh dưỡng cơ bản cho gia đình — 1 ngày (8h00–16h30)
- Dinh dưỡng thuần chay — 1 buổi (8h00–12h30)
Nội dung khóa học là kiến thức dinh dưỡng tham khảo, không thay thế tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị của nhân viên y tế.