Chương trình chăm sóc sức khỏe toàn diện dành cho doanh nghiệp

SỐNG KHỎECùng Doanh Nghiệp

DINH DƯỠNG
TINH THẦN
VẬN ĐỘNG

Đồng hành cùng doanh nghiệp xây dựng một đội ngũ khỏe mạnh – chủ động – hạnh phúc.

Mai HằngChuyên gia Dinh dưỡng Thuận Tự Nhiên

DINH DƯỠNG • TINH THẦN • VẬN ĐỘNG •DINH DƯỠNG • TINH THẦN • VẬN ĐỘNG •DINH DƯỠNG • TINH THẦN • VẬN ĐỘNG •DINH DƯỠNG • TINH THẦN • VẬN ĐỘNG •DINH DƯỠNG • TINH THẦN • VẬN ĐỘNG •DINH DƯỠNG • TINH THẦN • VẬN ĐỘNG •DINH DƯỠNG • TINH THẦN • VẬN ĐỘNG •DINH DƯỠNG • TINH THẦN • VẬN ĐỘNG •

01THƯ NGỎ

Kính gửi Quý Doanh nghiệp,

Sức khỏe và tinh thần của đội ngũ chính là nền tảng cho sự phát triển bền vững của doanh nghiệp. Khi con người có năng lượng tích cực và sự cân bằng, hiệu quả công việc và sự gắn kết nội bộ sẽ được nâng cao.

Với định hướng đó, Mai Hằng xây dựng chương trình “Sống khỏe cùng Doanh nghiệp” nhằm mang kiến thức chăm sóc sức khỏe đến gần hơn với lãnh đạo, nhân sự và gia đình – một cách thiết thực, dễ áp dụng trong đời sống hằng ngày.

Chương trình tập trung vào 3 nền tảng cốt lõi: Dinh dưỡng – Tinh thần – Vận động, kết hợp giữa chia sẻ và thực hành, giúp mỗi người từng bước hình thành thói quen sống lành mạnh, bền vững.

Mai Hằng tin rằng, chăm sóc sức khỏe không chỉ là phúc lợi, mà còn là sự đầu tư dài hạn vào nguồn lực quan trọng nhất của doanh nghiệp: con người.

Mai HằngChuyên gia dinh dưỡng tự nhiên

02TRIẾT LÝ CHƯƠNG TRÌNH

SỨC KHỎE BỀN VỮNG
ĐẾN TỪ SỰ CÂN BẰNG

Chăm sóc sức khỏe không chỉ nằm ở việc ăn gì. Một cơ thể khỏe mạnh cần được nuôi dưỡng đồng thời từ dinh dưỡng phù hợp, tinh thần cân bằng và vận động đều đặn.

Đó là nền tảng của mô hình:

DINH DƯỠNG

Nuôi dưỡng cơ thể

Hiểu bữa ăn cân bằng, biết lựa chọn thực phẩm và hình thành thói quen ăn uống phù hợp với công việc và cuộc sống.

TINH THẦN

Nuôi dưỡng sự bình an

Nhận diện căng thẳng, tạo khoảng nghỉ cần thiết và xây dựng khả năng cân bằng trong nhịp sống bận rộn.

VẬN ĐỘNG

Nuôi dưỡng sức sống

Vận động vừa sức, đều đặn và phù hợp với thể trạng cũng như môi trường làm việc.

03GIÁ TRỊ DÀNH CHO DOANH NGHIỆP

Không chỉ là một buổi chia sẻ

Chương trình được thiết kế không chỉ được nghe, mà còn được hiểu – trải nghiệm – ứng dụng vào cuộc sống.

01
Chăm sóc con người
Thể hiện sự quan tâm thiết thực của doanh nghiệp đến sức khỏe và chất lượng sống của đội ngũ.
02
Nâng cao nhận thức
Giúp nhân sự chủ động hơn trong lựa chọn thực phẩm, nghỉ ngơi, vận động và chăm sóc bản thân.
03
Linh hoạt triển khai
Có thể tổ chức độc lập hoặc kết hợp cùng Wellness Day – Family Day – Team Building – chương trình nội bộ.
04
Tăng sự gắn kết
Tạo không gian để đội ngũ cùng học, cùng trải nghiệm và cùng xây dựng những thói quen tích cực.
05
Dễ dàng ứng dụng
Kiến thức gần gũi với bữa ăn Việt và phù hợp với môi trường văn phòng, nhà máy cũng như gia đình
06
Lan tỏa văn hóa sống khỏe
Góp phần xây dựng môi trường làm việc nhân văn, tích cực và hướng đến sự phát triển bền vững.

04TRẢI NGHIỆM CHƯƠNG TRÌNH

TRẢI NGHIỆM
& THỰC HÀNH

HIỂU ĐỂ LỰA CHỌN

Nguyên lý 03 Chân Kiềng: Dinh dưỡng–Tinh thần–Vận động
Cách xây dựng một bữa ăn cân bằng
Lựa chọn thực phẩm phù hợp cho người bận rộn
Những thói quen nhỏ giúp duy trì năng lượng và sự cân bằng

TRẢI NGHIỆM ĐỂ THAY ĐỔI

Thực hành món ăn hoặc thức uống dinh dưỡng đơn giản
Trải nghiệm một bữa ăn chậm – ngon – bình an
Vận động nhẹ và thư giãn phù hợp môi trường làm việc
Xây dựng một cam kết sống khỏe có thể bắt đầu ngay

Chương trình kết hợp giữa kiến thức và thực hành, giúp người tham gia không chỉ biết điều gì tốt mà còn hiểu cách đưa những điều đó vào cuộc sống hằng ngày.

Trải nghiệm bữa ăn chậm – ngon – bình an

05CHỦ ĐỀ CHƯƠNG TRÌNH

MỖI DOANH NGHIỆP MỘT CHƯƠNG TRÌNH PHÙ HỢP

BỮA ĂN CÂN BẰNG

Ăn đủ – đúng – phù hợp

Hiểu cách xây dựng bữa ăn cân bằng và lựa chọn thực phẩm phù hợp trong nhịp sống bận rộn.

DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI BẬN RỘN

Đơn giản nhưng vẫn chất lượng

Những nguyên tắc giúp nhân sự chủ động hơn khi lựa chọn, chuẩn bị và sử dụng thực phẩm hằng ngày.

BÌNH AN TỪ BÊN TRONG

Nhận diện và cân bằng căng thẳng

Tạo những khoảng nghỉ lành mạnh, thực hành thư giãn và nuôi dưỡng sự cân bằng trong công việc.

SỨC KHỎE GIA ĐÌNH

Mang kiến thức từ doanh nghiệp về nhà

Ứng dụng kiến thức dinh dưỡng và lối sống vào bữa cơm cũng như sinh hoạt của cả gia đình.

Nội dung có thể được điều chỉnh theo đặc thù nhân sự – mục tiêu – thời lượng – quy mô – văn hóa doanh nghiệp.

06HÌNH THỨC TRIỂN KHAI

LINH HOẠT THEO MỤC TIÊU
VÀ QUY MÔ DOANH NGHIỆP

SỐNG KHỎE CÙNG DOANH NGHIỆP

60–90 PHÚT50–300 NGƯỜI

Talk trực tiếp hoặc trực tuyến.

Chia sẻ kiến thức nền tảng, tương tác hỏi đáp và cung cấp tài liệu ứng dụng sau chương trình.

Phù hợp: chương trình nội bộ, Wellness Day, sự kiện doanh nghiệp.

BỮA ĂN BÌNH AN

2–3 GIỜ20–80 NGƯỜI

Workshop kết hợp giữa chia sẻ kiến thức và trải nghiệm thực hành món ăn/thức uống dinh dưỡng.

Người tham gia trực tiếp trải nghiệm và xây dựng cam kết thay đổi sau chương trình.

Phù hợp: workshop chuyên sâu, Family Day, hoạt động gắn kết.

HÀNH TRÌNH 3 CHÂN KIỀNG

2–6 BUỔI / THEO QUÝ20–60 NGƯỜI

Chuỗi chương trình chuyên sâu kết hợp khảo sát, đào tạo, thực hành, tài liệu ứng dụng và đồng hành.

Có thể tổng kết chương trình và đề xuất lộ trình tiếp theo.

Phù hợp: doanh nghiệp muốn xây dựng chương trình chăm sóc sức khỏe dài hạn.

Doanh nghiệp có thể lựa chọn từng chương trình độc lập hoặc cùng MAHASOL thiết kế một chương trình riêng theo mục tiêu và ngân sách.

20+năm học tập, nghiên cứu, làm việc và trải nghiệm thực tế

07CHUYÊN GIA ĐỒNG HÀNH

Mai Hằng

Chuyên gia dinh dưỡng tự nhiên

Với hơn 20 năm học tập, nghiên cứu, làm việc và trải nghiệm thực tế, Mai Hằng hướng đến việc đưa kiến thức dinh dưỡng và lối sống khỏe trở nên gần gũi – dễ hiểu – dễ ứng dụng trong đời sống người Việt.

Thông qua Mahasol, Mai Hằng cùng đội ngũ mong muốn lan tỏa một cách sống khỏe giản dị:

ĂN TRONG HIỂU BIẾT
BÌNH AN TỪ BÊN TRONG
VẬN ĐỘNG PHÙ HỢP

Các chương trình được xây dựng không theo hướng áp đặt những nguyên tắc cứng nhắc, mà giúp người tham gia hiểu cơ thể – hiểu nhu cầu – biết lựa chọn phù hợp và từng bước hình thành những thói quen có thể duy trì lâu dài.

PHÙ HỢP VỚI:Nhân viên văn phòngĐội ngũ quản lýNgười lao động tại nhà máyFamily DayTeam Building

08QUY TRÌNH HỢP TÁC

TỪ NHU CẦU CỦA DOANH NGHIỆP ĐẾN MỘT CHƯƠNG TRÌNH PHÙ HỢP

01
LẮNG NGHE NHU CẦU
Tìm hiểu mục tiêu, đối tượng nhân sự, quy mô và ngân sách.
02
THIẾT KẾ CHƯƠNG TRÌNH
Xây dựng chủ đề, nội dung, chuyên gia, hoạt động thực hành và quyền lợi phù hợp.
03
THỐNG NHẤT KẾ HOẠCH
Hoàn thiện kịch bản, địa điểm, thiết bị và phương án vận hành.
04
TRIỂN KHAI
Chia sẻ – tương tác – thực hành – ghi nhận phản hồi.
05
ĐỒNG HÀNH
Cung cấp tài liệu, tổng kết và đề xuất lộ trình tiếp theo khi cần.